- Następny termin:
- 19.08.2024 - Montag - Freitag 09:00 - 16:00 Uhr
- Oferta wygasa w dniu:
- 23.08.2024
- Łączny czas trwania:
- 40 Stunden in 5 Tagen
- Praktyka:
- Nein
- Język wykładowy:
- Deutsch
- Rodzaj szkolenia:
- Weiterbildung
- Forma oferty:
- E-Learning
- Präsenzveranstaltung
- Czas przeprowadzania zajęć:
- Tagesveranstaltung
- Min. ilość uczestników:
- 5
- Maks. ilość uczestników:
- 7
- Cena:
- 291 €
- Rodzaj dyplomu:
- Zertifikat/Teilnahmebestätigung
- Egzamin końcowy:
- Nein
- Rodzaj świadectwa ukończenia:
- keine Angaben
- Certyfikaty oferty:
- Nicht zertifiziert
- Oferty tylko dla kobiet:
- Nein
- Organizatorzy oferujący opieką dla dzieci:
- Nein
- Link do oferty:
- Zum Angebot auf der Anbieter-Website
- Jakość informacji:
- Suchportal Standard Plus
- Grupy docelowe:
- Angestellte
- Wymagania specjalistyczne:
- keine
- Wymagania techniczne:
- Keine besonderen Anforderungen.
- Systematyka agencji zatrudnienia:
- C 3210-20 Stressmanagement
- C 1045-15-20 Entspannungstherapien und -methoden
Treści
Die Achtsamkeitsbasierte Stressreduktion (MBSR) ist ein Programm zur Stressbewältigung durch gezielte Lenkung von Aufmerksamkeit und durch Entwicklung, Einübung und Stabilisierung erweiterter Achtsamkeit. Teile des Programms werden u. a. im Rahmen verschiedener Methoden der Verhaltenstherapie und der psychodynamischen Therapie eingesetzt. MBSR als Programm geht zurück auf den Molekularbiologen Jon Kabat Zinn. Der Kurs erfordert Eigeninitiative und den Einsatz der Teilnehmer. Studien zufolge können positive Wirkungen bei regelmäßiger Anwendung der Übungen sogar für die Behandlung von chronischen Schmerzzuständen wie weiteren Krankheitsbildern durch MBSR erzielt werden.
Sie lernen ein gesundheitliches Selbstmanagement für den beruflichen Alltag. Sie üben sich darin, achtsam zu sein und Achtsamkeit insbesondere in den beruflichen Alltag zu übernehmen. Dazu setzt die Lehrende ganz unterschiedliche Übungen ein, um die Achtsamkeitspraxis verständlich zu machen und Ihnen die Möglichkeit zu geben, diese in Ihren beruflichen Alltag als Schlüsselkompetenz zu integrieren.
Wszystkie informacje bez gwarancji. Za poprawność informacji odpowiadają wyłącznie organizatorzy.
Po raz pierwszy opublikowano dnia 13.02.2024, Ostatnia aktualizacja 12.05.2024