- Następny termin:
- Termin auf Anfrage
- Łączny czas trwania:
- 40 Stunden in 5 Tage
- Praktyka:
- Nein
- Język wykładowy:
- Deutsch
- Rodzaj szkolenia:
- Weiterbildung
- Forma oferty:
- Präsenzveranstaltung
- Czas przeprowadzania zajęć:
- Tagesveranstaltung
- Min. ilość uczestników:
- 5
- Maks. ilość uczestników:
- 10
- Cena:
- 142 €
- Rodzaj dyplomu:
- Zertifikat/Teilnahmebestätigung
- Egzamin końcowy:
- Nein
- Rodzaj świadectwa ukończenia:
- keine Angaben
- Certyfikaty oferty:
- Nicht zertifiziert
- Oferty tylko dla kobiet:
- Nein
- Organizatorzy oferujący opieką dla dzieci:
- Nein
- Jakość informacji:
- Suchportal Standard Plus
- Grupy docelowe:
- Erwachsene allgemein
- Wymagania specjalistyczne:
- keine
- Wymagania techniczne:
- Keine besonderen Anforderungen.
- Systematyka agencji zatrudnienia:
- C 1045-15-20 Entspannungstherapien und -methoden
Treści
In dem Workshop geht es darum, die Achtsamkeitstechniken des MBSR zu erlernen und anzuwenden. MBSR ist eine vielfach erprobte und von Krankenkassen anerkannte Methode zur Stressbewältigung. Zu den Achtsamkeitstechniken zählen der Bodyscan, verschiedene Meditationstechniken und achtsame Bewegung (Yoga). Darüber hinaus wird die Kommunikationstechnik der Dyade geübt und angewendet. Alle Techniken werden geübt und es findet dazu eine Reflektion statt. Theoretische Anteile befassen sich mit Stressentstehung und -folgen und den Wirkungen von Achtsamkeit. Wichtiger Bestandteil ist die Befassung mit dem Transfer der erlernten Techniken in den Alltag. Den Teilnehmenden werden dafür u.a. Audiodateien mit angeleiteten Übungen zur Verfügung gestellt. Ein Tag wird entsprechend des MBSR Programms ein Achtsamkeitstag sein.
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Po raz pierwszy opublikowano dnia 16.04.2024, Ostatnia aktualizacja 20.05.2024