CIRCL Mobility™

Целевые группы:

Erwachsene allgemein

Профессиональные условия:

Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

Технические условия:

Keine besonderen Anforderungen.

Систематика терминов агентств по трудоустройству Германии:

• C 1045-15-10 Gesundheitsförderung, -training - Fachfortbildung

Содержание

CIRCL Mobility™ basiert auf der Wissenschaft der funktionellen Bewegung und konzentriert sich auf Flexibilitäts-, Atem-, & Mobilitätsübungen.
Durch dieses Training können Verspannungen und Steifheit der Gelenke reduziert und das Bewegungsausmaß vergrößert werden.
Es verbessert die Konzentrationsfähigkeit, das Gleichgewicht und führt zu einer besseren Regeneration nach dem Sport.
Durch Stimulation des Nervensystems wird die Muskelaktivierung und Durchblutung gefördert. 
Sanfte Klänge tragen zur Entspannung bei.

Der Kurs startet mit einem Atemteil-WarmUp (Breathework). Es folgt der Bewegungs-/ Mobilitätsteil in dem verschiedene Bewegungsmuster geübt und durchgeführt werden. Diese Bewegungen werden anschließend in einem 'Flow' - fließend nacheinander - wiederholt. Zum Abschluss werden Flexibilitäts- und Dehnungsübungen durchgeführt und das Training mit einem 'Closing' beendet. 

'In diesem Leben haben wir nur einen Körper. Halte ihn in Bewegung.'

Schnupperstunde für neue Teilnehmende nach Absprache möglich.