Li3.01-016F - Entspannt und voller Energie im Beruf durch Bewegung, Entspannung und Kreativität - Bildungszeit
- Наступний запис:
- 28.05.2024
- Курс завершується:
- 31.05.2024
- Загальна тривалість:
- keine Angabe
- Практика:
- Nein
- Час проведення:
- Einmaliger Mehrtages-/Wochenkurs
- Мінімальна кількість учасників:
- 8
- Максимальна кількість учасників:
- 10
- Ціна:
- 95,60 EUR - Preis ermäßigt: 50,80 EUR
- Підтримка:
- Bildungszeit/-freistellung Подія визнається відповідно до § 10 Закону про час Берлінського освіти.
- Bildungszeit/-freistellung
- Випускний екзамен:
- Nein
- Спеціальність:
- keine Angaben
- Сертифікати курсу:
- Bildungsurlaub
- Курс тільки для жінок:
- Nein
- Догляд за дітьми:
- Nein
- Посилання на курс:
- Zum Angebot auf der Anbieter-Webseite
- Інформаційна якість:
- Suchportal Standard nicht erfüllt - Додаткова інформація
- Цільові групи:
- keine Angaben
- Професійні вимоги:
- keine Angaben
- Технічні вимоги:
- Keine besonderen Anforderungen.
- Номенклатура агенцій з працевлаштування:
- keine Angaben
Зміст
In unserer hektischen, leistungsorientierten Zeit ist es manchmal gar nicht so einfach Ruhe und Entspannung zu finden, obwohl diese gerade bei einem stressigen Beruf und Alltag besonders wichtig als Ausgleich sind. Viele Menschen erleben sich zunehmend als gestresst bzw. physisch und psychisch überlastet. Sie fühlen sich unter Zeitdruck und können schwer abschalten. Die Gedanken kreisen stattdessen immer noch um die Aufgaben und/ oder Konflikte bei der Arbeit, hinzu kommen Herausforderungen des Alltags und in der Familie. Meist ist die Verbindung zum Körper und ihren Gefühlen geschwächt, es entsteht eine Stress-Spirale. Mit Hilfe von sanften Körperübungen aus dem QiGong und Taiji QiGong, Yogaübungen zur Stärkung und Lockerung des Muskel- und Skelettsystems sowie Atemtechniken aus dem Yoga, Achtsamkeits-, Entspannungsübungen wird der Zugang zu Körper und Geist gestärkt (Resilienz) sowie gelernt, wie man mit Stresssituationen besser umgeht (Stressprophylaxe). Auch Theorie über Stressentstehung und -bewältigung, Kreativitätsübungen, Gesprächsrunden und Gruppenübungen sind Bestandteil der Bildungszeit. Übungen im Freien werden mit einbezogen, um in Verbindung zur Natur zu kommen und um Elemente aus dem Naturcoaching zu integrieren. Das vielfältige Programm vermittelt, wie Ressourcen für Körper und Geist aufgebaut werden können und das innere Gleichgewicht wiederhergestellt wird, um auch nach der Bildungszeit davon zu profitieren.
Ми не гарантуємо правильність інформації. Відповідальність за правильність даних несуть виключно освітні організації.
Дата першої публікації: 09.04.2024, дата останнього оновлення: 24.05.2024