- الموعد القادم:
- 22.04.2020
- الدورة تنتهي في:
- 24.06.2020
- إجمالي المدة:
- 63 Tage
- التدريب:
- Nein
- فترة التنفيذ:
- Tageskurs einmal pro Woche
- أدنى عدد للمشاركين:
- 8
- أقصى عدد للمشاركين:
- 18
- التكلفة:
- € ٥٩ - Preis ermäßigt: 34,00 EUR
- اختبار إتمام المؤهل:
- Nein
- اسم المؤهِّل:
- keine Angaben
- اعتمادات العرض:
- keine Angaben
- عرض للسيدات فقط:
- Nein
- رعاية الأطفال:
- Nein
- رابط العرض:
- الإنتقال إلى العرض على موقع المزود
- جودة المعلومات:
- Suchportal Standard nicht erfüllt - المزيد من المعلومات.
- المجموعات المستهدفة:
- keine Angaben
- المتطلبات المهنية:
- keine Angaben
- المتطلبات التقنية:
- Keine besonderen Anforderungen.
- منهجية وكالات العمل:
- keine Angaben
المحتويات
Im 6. Jahrhundert nach Christus hatten buddhistische Mönche des chinesischen Shaolin-Klosters ein Problem:
Durch das stundenlange Stillsitzen beim Meditieren ging ihre körperliche Kraft verloren.
Sie entwickelten die sanften - aber sehr effektiven - Zen-Yoga-Übungen, die dem Körper Kraft, Beweglichkeit und Energie zurückbringen.
Bei einigen werden innere Organe massiert, so wie z. B. der Darm.
Dadurch wird die Verdauung angekurbelt und einer Verstopfung vorgebeugt.
Andere Übungen trainieren das Gleichgewicht - eine ideale Sturzprophylaxe - oder das Konzentrationsvermögen.
Diese Übungen kräftigen den ganzen Körper und halten ihn geschmeidig.
Eben das, was auch "Vielsitzer" im Büro benötigen.
Am Anfang jeder Trainingsstunde meditieren wir ca. 5 Minuten.
Dann folgen Übungen jeweils im Stehen oder auf der Matte, anschließend gibt es nochmals eine meditative, entspannende Abschlussphase.
Das Wort „Zen“ kommt ursprünglich aus Indien und heißt so viel wie "Sammlung des Geistes". Soll bedeuten: Zen-Yoga hilft, sich auf das hier und jetzt zu besinnen. Ängste, Sorgen und Probleme werden zur Seite geschoben.
Regelmäßig trainiert hilft Zen-Yoga, im Alltag fest auf beiden Beinen zu stehen.
Ines Dimke ist ausgebildete Pädagogin, Gesundheitstrainerin und hat Abschlüsse in diversen sportrelevanten Ausbildungsrichtungen. Sie ist Yogalehrerin BDY/EYU und Energydance-Trainerin.
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15.05.2020 آخر تحديث في ,15.02.2020 نُشر لأول مرة في