- Następny termin:
- 22.04.2020
- Oferta wygasa w dniu:
- 24.06.2020
- Łączny czas trwania:
- 63 Tagen
- Praktyka:
- Nein
- Czas przeprowadzania zajęć:
- Tageskurs einmal pro Woche
- Min. ilość uczestników:
- 8
- Maks. ilość uczestników:
- 18
- Cena:
- 59 € - Preis ermäßigt: 34,00 EUR
- Egzamin końcowy:
- Nein
- Rodzaj świadectwa ukończenia:
- keine Angaben
- Certyfikaty oferty:
- keine Angaben
- Oferty tylko dla kobiet:
- Nein
- Organizatorzy oferujący opieką dla dzieci:
- Nein
- Link do oferty:
- Zum Angebot auf der Anbieter-Website
- Jakość informacji:
- Suchportal Standard nicht erfüllt - dalsze informacje
- Grupy docelowe:
- keine Angaben
- Wymagania specjalistyczne:
- keine Angaben
- Wymagania techniczne:
- Keine besonderen Anforderungen.
- Systematyka agencji zatrudnienia:
- keine Angaben
Treści
Im 6. Jahrhundert nach Christus hatten buddhistische Mönche des chinesischen Shaolin-Klosters ein Problem:
Durch das stundenlange Stillsitzen beim Meditieren ging ihre körperliche Kraft verloren.
Sie entwickelten die sanften - aber sehr effektiven - Zen-Yoga-Übungen, die dem Körper Kraft, Beweglichkeit und Energie zurückbringen.
Bei einigen werden innere Organe massiert, so wie z. B. der Darm.
Dadurch wird die Verdauung angekurbelt und einer Verstopfung vorgebeugt.
Andere Übungen trainieren das Gleichgewicht - eine ideale Sturzprophylaxe - oder das Konzentrationsvermögen.
Diese Übungen kräftigen den ganzen Körper und halten ihn geschmeidig.
Eben das, was auch "Vielsitzer" im Büro benötigen.
Am Anfang jeder Trainingsstunde meditieren wir ca. 5 Minuten.
Dann folgen Übungen jeweils im Stehen oder auf der Matte, anschließend gibt es nochmals eine meditative, entspannende Abschlussphase.
Das Wort „Zen“ kommt ursprünglich aus Indien und heißt so viel wie "Sammlung des Geistes". Soll bedeuten: Zen-Yoga hilft, sich auf das hier und jetzt zu besinnen. Ängste, Sorgen und Probleme werden zur Seite geschoben.
Regelmäßig trainiert hilft Zen-Yoga, im Alltag fest auf beiden Beinen zu stehen.
Ines Dimke ist ausgebildete Pädagogin, Gesundheitstrainerin und hat Abschlüsse in diversen sportrelevanten Ausbildungsrichtungen. Sie ist Yogalehrerin BDY/EYU und Energydance-Trainerin.
Wszystkie informacje bez gwarancji. Za poprawność informacji odpowiadają wyłącznie organizatorzy.
Po raz pierwszy opublikowano dnia 15.02.2020, Ostatnia aktualizacja 15.05.2020