Ausdaueraufbau - Ganzkörpergymnastik mit Musik
- الجهة المقدمة
- Volkshochschule Oberhavel
- الهاتف
- +49.3301.6015752
- البريد الإلكتروني
- vhs@oberhavel.de
- البداية
- Termin auf Anfrage
- المدة
- 16 Stunden in 99 Tagen
- التكلفة
- € ٧٤٫٢٠
- المكان
- 16559 Liebenwalde
العنوان:/ar/course/4207315/weiterbildung-ausdaueraufbau-ganzkoerpergymnastik-mit-musik
تمت الطباعة بتاريخ:21.05.2024
Im Kurs üben Sie ausgesuchte Bewegungsabläufe und Schrittkombinationen aus der Aerobic zur Verbesserung der Herz-Kreislauffunktion ein. Spezielle Trainingseinheiten aus der Kräftigungs- und Dehnungsgymnastik steigern Ihre körperliche Belastbarkeit und Ausdauer. Im Laufe des Kurses werden gezielt und gelenkschonend alle Muskelgruppen trainiert, wodurch sich längerfristig auch ein strafferes Bindegewebe einstellt. Zu rhythmusbetonter Musik wird zeitweise auch der Stepp eingesetzt.
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21.05.2024 آخر تحديث في ,29.08.2023 نُشر لأول مرة في