Ausdaueraufbau - Ganzkörpergymnastik mit Musik
- Prestataire
- Volkshochschule Oberhavel
- Telefon
- +49.3301.6015752
- vhs@oberhavel.de
- Début
- Termin auf Anfrage
- Durée
- 16 Stunden in 99 Tagen
- Prix
- 74,20 €
- Lieu
- 16559 Liebenwalde
Adresse:/fr/cours/4207315/weiterbildung-ausdaueraufbau-ganzkoerpergymnastik-mit-musik
imprimé le:22.05.2024
Im Kurs üben Sie ausgesuchte Bewegungsabläufe und Schrittkombinationen aus der Aerobic zur Verbesserung der Herz-Kreislauffunktion ein. Spezielle Trainingseinheiten aus der Kräftigungs- und Dehnungsgymnastik steigern Ihre körperliche Belastbarkeit und Ausdauer. Im Laufe des Kurses werden gezielt und gelenkschonend alle Muskelgruppen trainiert, wodurch sich längerfristig auch ein strafferes Bindegewebe einstellt. Zu rhythmusbetonter Musik wird zeitweise auch der Stepp eingesetzt.
Toutes les informations sont sans garantie. Les prestataires sont seuls responsables de la justesse des informations mises à disposition.
Première publication le 29.08.2023, dernière mise à jour le 22.05.2024