Ausdaueraufbau - Ganzkörpergymnastik mit Musik
- Provider
- Volkshochschule Oberhavel
- Phone
- +49.3301.6015752
- vhs@oberhavel.de
- Start Date
- Termin auf Anfrage
- Duration
- 16 Stunden in 99 Tage
- Price
- €74.20
- Location
- 16559 Liebenwalde
Address:/en/course/4207315/weiterbildung-ausdaueraufbau-ganzkoerpergymnastik-mit-musik
printed at:22.05.2024
Im Kurs üben Sie ausgesuchte Bewegungsabläufe und Schrittkombinationen aus der Aerobic zur Verbesserung der Herz-Kreislauffunktion ein. Spezielle Trainingseinheiten aus der Kräftigungs- und Dehnungsgymnastik steigern Ihre körperliche Belastbarkeit und Ausdauer. Im Laufe des Kurses werden gezielt und gelenkschonend alle Muskelgruppen trainiert, wodurch sich längerfristig auch ein strafferes Bindegewebe einstellt. Zu rhythmusbetonter Musik wird zeitweise auch der Stepp eingesetzt.
All statements without guarantee. The providers are solely responsible for the correctness of the given information.
Published on 29.08.2023, last updated on 21.05.2024