- الموعد القادم:
- Termin auf Anfrage
- إجمالي المدة:
- 8 Stunden in 1 Tag
- التدريب:
- Nein
- اللغات المستخدمة في الدراسة:
- Deutsch
- نوع الفعالية:
- Weiterbildung
- نموذج العرض:
- Präsenzveranstaltung
- فترة التنفيذ:
- Tagesveranstaltung
- أدنى عدد للمشاركين:
- 5
- أقصى عدد للمشاركين:
- 15
- التكلفة:
- € ١٨٩
- نوع المؤهل الدراسي:
- Zertifikat/Teilnahmebestätigung
- اختبار إتمام المؤهل:
- Nein
- اسم المؤهِّل:
- keine Angaben
- اعتمادات العرض:
- Nicht zertifiziert
- عرض للسيدات فقط:
- Nein
- رعاية الأطفال:
- Nein
- رابط العرض:
- الإنتقال إلى العرض على موقع المزود
- جودة المعلومات:
- Suchportal Standard Plus
- المجموعات المستهدفة:
- Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter und Führungskräfte aus allen Verwaltungsbereichen.
- المتطلبات المهنية:
- keine
- المتطلبات التقنية:
- Keine besonderen Anforderungen.
- منهجية وكالات العمل:
- C 3210-20 Stressmanagement
- C 3210-15 Zeit- und Selbstmanagement
المحتويات
Cleveres Selbstmanagement ist wichtig, weil wir in einer Welt leben, in der sich vieles schnell verändert. Anforderungen, die gestern noch gemeistert wurden, stellen heute Herausforderungen dar. Nur wer das richtige mentale und emotionale Rüstzeug besitzt, kann sich dauerhaft schützen und somit stabil die benötigte Leistung abrufen.
Im Seminar werden modernste Methoden aus der Forschung, die sich im Berufsalltag bewähren, vorgestellt und geübt.
Das Ziel: Resilienz im Berufs- und Verwaltungsalltag. Emotional stabil und mental stark, Aufgaben bewältigen und leistungsfähig sein.
Der Nutzen: Die Selbststeuerungsfähigkeit wird aktiv verbessert, belastende Situationen werden als weniger schlimm wahrgenommen. Die Selbstwirksamkeit steigt ebenso wie die Stimmung und das Engagement am Arbeitsplatz. Die Teilnehmer*innen sind gestärkt für neue Herausforderungen und den Umgang mit Vorgesetzten, Kolleg*innen sowie Bürger*innen.
Seminarinhalte:
-Mit dem Stress-Radar die Selbstachtsamkeit und Wahrnehmung trainieren
-Mit dem EMO-Meter, die eigenen Emotionen/Physiologe einschätzen und verändern
-Die Haltung macht's Herausforderungen leichter meistern
-Die eigene Resilienz erkennen, verbessern und erhalten
-Gesunde Resilienz hängt am Schlaf, was Sie dazu wissen müssen
-Wie man mit dem richtigen Tagesenergie-Management auch abends noch fit ist
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23.05.2024 آخر تحديث في ,22.03.2024 نُشر لأول مرة في