- Nächster Termin:
- Termin auf Anfrage
- Gesamtdauer:
- 8 Stunden in 1 Tag
- Praktikum:
- Nein
- Unterrichtssprachen:
- Deutsch
- Veranstaltungsart:
- Weiterbildung
- Angebotsform:
- Präsenzveranstaltung
- Durchführungszeit:
- Tagesveranstaltung
- Teilnehmer min.:
- 5
- Teilnehmer max.:
- 15
- Preis:
- 189 €
- Abschlussart:
- Zertifikat/Teilnahmebestätigung
- Abschlussprüfung:
- Nein
- Abschlussbezeichnung:
- keine Angaben
- Zertifizierungen des Angebots:
- Nicht zertifiziert
- Angebot nur für Frauen:
- Nein
- Kinderbetreuung:
- Nein
- Link zum Angebot:
- Zum Angebot auf der Anbieter-Webseite
- Infoqualität:
- Suchportal Standard Plus
- Zielgruppen:
- Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter und Führungskräfte aus allen Verwaltungsbereichen.
- Fachliche Voraussetzungen:
- keine
- Technische Voraussetzungen:
- Keine besonderen Anforderungen.
- Systematik der Agenturen für Arbeit:
- C 3210-20 Stressmanagement
- C 3210-15 Zeit- und Selbstmanagement
Inhalte
Cleveres Selbstmanagement ist wichtig, weil wir in einer Welt leben, in der sich vieles schnell verändert. Anforderungen, die gestern noch gemeistert wurden, stellen heute Herausforderungen dar. Nur wer das richtige mentale und emotionale Rüstzeug besitzt, kann sich dauerhaft schützen und somit stabil die benötigte Leistung abrufen.
Im Seminar werden modernste Methoden aus der Forschung, die sich im Berufsalltag bewähren, vorgestellt und geübt.
Das Ziel: Resilienz im Berufs- und Verwaltungsalltag. Emotional stabil und mental stark, Aufgaben bewältigen und leistungsfähig sein.
Der Nutzen: Die Selbststeuerungsfähigkeit wird aktiv verbessert, belastende Situationen werden als weniger schlimm wahrgenommen. Die Selbstwirksamkeit steigt ebenso wie die Stimmung und das Engagement am Arbeitsplatz. Die Teilnehmer*innen sind gestärkt für neue Herausforderungen und den Umgang mit Vorgesetzten, Kolleg*innen sowie Bürger*innen.
Seminarinhalte:
-Mit dem Stress-Radar die Selbstachtsamkeit und Wahrnehmung trainieren
-Mit dem EMO-Meter, die eigenen Emotionen/Physiologe einschätzen und verändern
-Die Haltung macht's Herausforderungen leichter meistern
-Die eigene Resilienz erkennen, verbessern und erhalten
-Gesunde Resilienz hängt am Schlaf, was Sie dazu wissen müssen
-Wie man mit dem richtigen Tagesenergie-Management auch abends noch fit ist
Alle Angaben ohne Gewähr. Für die Richtigkeit der Angaben sind ausschließlich die Anbieter verantwortlich.
Erstmals erschienen am 22.03.2024, zuletzt aktualisiert am 13.05.2024