Gesund abnehmen - aber wie? - Aktiv

المجموعات المستهدفة:

alle Interessierten

المتطلبات المهنية:

keine

المتطلبات التقنية:

Keine besonderen Anforderungen.

منهجية وكالات العمل:

• C 1045-10-15 Ernährungsberatung
• C 1045-10-10 Diätwesen, Ernährung - Fachfortbildung

المحتويات

In diesem Kurs erfahren Sie, weshalb Diäten keinen dauerhaften Erfolg bringen und bei bestimmten Diätformen gesundheitliche Nachteile möglich sind und welcher Weg der richtige ist, um gesund abzunehmen. Sie erfahren, welche Lebensmittel in welchen Kombinationen von Vorteil sind. Wer wissen möchte, warum grüne Smoothies beim Abnehmen helfen und wie diese hergestellt werden, kann in diesem Kurs aktiv werden und mitmachen. Die geballte Kraft der Natur in Form von Vitalstoffen kann in den verschiedensten Zusammensetzungen und mit wenig Aufwand zu einem leckeren Getränk hergestellt werden.
Smoothies finden bei Ihrer täglichen Nahrungsaufnahme immer einen Platz. Sie werden lernen bzw. selbst entdecken in welcher Kombination und in welchem Verhältnis die Anteile von Obst und Gemüse Ihnen in Ihrem Smoothie gefallen, denn der Smoothies soll ja auch schmecken!
Wir experimentieren mit verschiedenen Gewürzen und Kräutern. Ihre Kreativität ist gefragt.

Es werden ca. 4-5 verschiedene Smoothies (jeweils 1,5 l) hergestellt.

Kursinhalt:
- Diäten und ihre Erfolgschancen,
- Der richtige Weg um Gewicht zu reduzieren, und zwar gesund!
- Theorie und Praxis über die Herstellung von vitalstoffreichen Smoothies
- Auswahl der Produkte
- Kombinationen von Obst, Gemüse und weitere Zutaten zur Förderung der Gewichtsreduktion