- Next Date:
- 08.04.2024 - Mo 19:40 - 20:10 Uhr
- Course ends on:
- 15.07.2024
- Total Duration:
- 9 Stunden in 99 Tagen
- Internship:
- Nein
- Teaching Languages:
- Deutsch
- Type of Course:
- Weiterbildung
- Type of Provision:
- Präsenzveranstaltung
- Execution Time:
- keine Angaben
- min. Participants:
- 7
- max. Participants:
- 15
- Price:
- €46.78
- Final Examination:
- Nein
- Qualification Title:
- keine Angaben
- Certifications of the Course:
- keine Angaben
- Courses for Women only:
- Nein
- Childcare:
- Nein
- Quantity of Details:
- Suchportal Standard nicht erfüllt - further information
- Target Groups:
- Erwachsene allgemein
- Professional Requirements:
- keine Angaben
- Technical Requirements:
- Keine besonderen Anforderungen.
- Classification of the Federal Employment Agency:
- keine Angaben
Contents
CIRCL Mobility basiert auf der Wissenschaft der funktionellen Bewegung und konzentriert sich auf Flexibilitäts-, Atem-, & Mobilitätsübungen.
Durch dieses Training können Verspannungen und Steifheit der Gelenke reduziert und das Bewegungsausmaß vergrößert werden.
Es verbessert die Konzentrationsfähigkeit, das Gleichgewicht und führt zu einer besseren Regeneration nach dem Sport.
Durch Stimulation des Nervensystems wird die Muskelaktivierung und Durchblutung gefördert.
Sanfte Klänge tragen zur Entspannung bei.
Der Kurs startet mit einem Atemteil-WarmUp (Breathework). Es folgt der Bewegungs-/ Mobilitätsteil in dem verschiedene Bewegungsmuster geübt und durchgeführt werden. Diese Bewegungen werden anschließend in einem 'Flow' - fließend nacheinander - wiederholt. Zum Abschluss werden Flexibilitäts- und Dehnungsübungen durchgeführt und das Training mit einem 'Closing' beendet.
'In diesem Leben haben wir nur einen Körper. Halte ihn in Bewegung.'
Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.
Schnupperstunde für neue Teilnehmende nach Absprache möglich.
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Published on 13.12.2023, last updated on 08.04.2024