- Prochain date:
- 08.04.2024 - Mo 19:40 - 20:10 Uhr
- Le cours se termine le:
- 15.07.2024
- Durée totale:
- 9 Stunden in 99 Tagen
- Stage:
- Nein
- Langues d'enseignement:
- Deutsch
- Type de formation:
- Weiterbildung
- Forme de cours:
- Präsenzveranstaltung
- Temps d'exécution:
- keine Angaben
- Participants min.:
- 7
- Participants max.:
- 15
- Prix:
- 46,78 €
- Examen final:
- Nein
- Désignation de diplôme:
- keine Angaben
- Certifications du cours:
- keine Angaben
- Cours pour femmes uniquement:
- Nein
- Garde d’enfants:
- Nein
- Qualité de l’information:
- Suchportal Standard nicht erfüllt - informations complémentaires
- Groupes cibles:
- Erwachsene allgemein
- Connaissances spécialisées:
- keine Angaben
- Connaissances techniques:
- Keine besonderen Anforderungen.
- Classification de l’Agence pour l’emploi:
- keine Angaben
Contenus
CIRCL Mobility basiert auf der Wissenschaft der funktionellen Bewegung und konzentriert sich auf Flexibilitäts-, Atem-, & Mobilitätsübungen.
Durch dieses Training können Verspannungen und Steifheit der Gelenke reduziert und das Bewegungsausmaß vergrößert werden.
Es verbessert die Konzentrationsfähigkeit, das Gleichgewicht und führt zu einer besseren Regeneration nach dem Sport.
Durch Stimulation des Nervensystems wird die Muskelaktivierung und Durchblutung gefördert.
Sanfte Klänge tragen zur Entspannung bei.
Der Kurs startet mit einem Atemteil-WarmUp (Breathework). Es folgt der Bewegungs-/ Mobilitätsteil in dem verschiedene Bewegungsmuster geübt und durchgeführt werden. Diese Bewegungen werden anschließend in einem 'Flow' - fließend nacheinander - wiederholt. Zum Abschluss werden Flexibilitäts- und Dehnungsübungen durchgeführt und das Training mit einem 'Closing' beendet.
'In diesem Leben haben wir nur einen Körper. Halte ihn in Bewegung.'
Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.
Schnupperstunde für neue Teilnehmende nach Absprache möglich.
Toutes les informations sont sans garantie. Les prestataires sont seuls responsables de la justesse des informations mises à disposition.
Première publication le 13.12.2023, dernière mise à jour le 08.04.2024