In 7 Schritten zur persönlichen Resilienz

Groupes cibles:

Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter aller Verwaltungsbereiche und Führungskräfte.

Connaissances spécialisées:

keine

Connaissances techniques:

Keine besonderen Anforderungen.

Classification de l’Agence pour l’emploi:

• C 3210-20 Stressmanagement
• C 3215-10-20 Eigenmotivation, persönliche Leistungssteigerung

Contenus

Die Krisen unser Zeit verändern unser aller Leben. Die Zuversicht und Leichtigkeit im Alltag gehen verloren. Stress und Ängste machen sich in unseren Köpfen breit. Die Lebensbalance kippt, negative Gedanken und Emotionen rauben uns die Lebens-energie. Ziele gehen verloren, die Aufgabenerfüllung gerät in Gefahr. Wie können wir trotzdem die Anforderungen des Alltags bewältigen? Die Wissenschaft weist nach, dass die Erfahrung unserer Krisen heißt: "Resilienz schafft Effizienz!" Resiliente Menschen und Teams sind in der Lage, trotz starker Veränderungen und ständigem Wandel sicher ihre Ziele zu erreichen. Resilienz ist für lernbar. Diese Fähigkeit versetzt Sie in die Lage, auch in unruhigen Zeiten sicher und entspannter durch den Tag zu kommen und die gesteckten Ziele zu erreichen. Ein erfahrener Resilienz Trainer unterstützt Sie dabei.

Seminarinhalte:
- Krisen und ihr Einfluss auf Körper und
- Geist
- Resilienz - ein Lösungsansatz für eine krisenhafte Zeit
- Die 7 Säulen der Resilienz und wie wir sie im Alltag umsetzen
- Praxisübungen