Kraftvoll statt schlapp - Resilienz mobilisieren und Energie effektiv einsetzen

Groupes cibles:

alle Interessierten

Connaissances spécialisées:

keine

Connaissances techniques:

Keine besonderen Anforderungen.

Classification de l’Agence pour l’emploi:

• C 3215-10-10 Persönlichkeitsentwicklung
• C 3215-10-20 Eigenmotivation, persönliche Leistungssteigerung

Contenus

Energie ist unsere Triebfeder, bestimmt unsere Motivation und unseren Alltag. Energie macht uns leistungsstark und sorgt für unser Wohlbefinden. Stress ist ein Energiefresser und raubt Energie. Diese Seminar vermittelt angelehnt an die Methode Birkenbihl, wie wir unser Energiekonto effektiv auffüllen und nachhaltig einsetzen, denn Energie ist messbar. Sie lernen, welche Stressfaktoren Energie verbrauchen und wie sich eine Umverteilung Ihrer Energie wohltuend auf Ihr mentales und körperliches Befinden auswirkt.

Das nehmen Sie mit
- Sie lernen, Stressfaktoren zu identifizieren und Energie zu mobilisieren
- Sie kennen Methoden, die Ihnen helfen, zu entspannen
- Sie lernen, Ihre Gedanken so zu steuern, dass sie ermutigend und stärkend wirken
- Sie wissen, wie Sie fokussiert und zielorientiert arbeiten, weil Sie Ihre Energie bewusst einsetzen können
- In Krisensituationen mobilisieren Sie Ihre Ressourcen und behalten Ihr "Energiekonto" im Auge
- Sie stärken Ihre mentale und körperliche Resilienz und reagieren auch in Krisensituationen mit Gelassenheit