- Prochain date:
- Einzeltermine s. Kursdetails
- Stage:
- Nein
- Temps d'exécution:
- Abendkurs einmal pro Woche
- Participants min.:
- 6
- Participants max.:
- 18
- Prix:
- 38,16 € - Preis ermäßigt: 20,58 EUR
- Examen final:
- Nein
- Désignation de diplôme:
- keine Angaben
- Certifications du cours:
- keine Angaben
- Cours pour femmes uniquement:
- Nein
- Garde d’enfants:
- Nein
- Lien vers l’offre:
- Zum Angebot auf der Anbieter-Webseite
- Qualité de l’information:
- Suchportal Standard nicht erfüllt - informations complémentaires
- Groupes cibles:
- keine Angaben
- Connaissances spécialisées:
- keine Angaben
- Connaissances techniques:
- Keine besonderen Anforderungen.
- Classification de l’Agence pour l’emploi:
- keine Angaben
Contenus
Mit Bewegung im Park, fit und aktiv in den Sommer starken. Bei diesem sommerlichen Outdoor-Training werden alle wichtigen Muskelgruppen angesprochen. Mit Elementen aus dem Pilates stärken wir abwechslungsreich unsere Tiefenmuskulatur. Beim Walking legen wir den Schwerpunkt auf einen richtigen und gesunden Gang.
Inhalte:
-Walking im Park und Nutzung von Treppen für Ausdauereinheiten
-Pilates-inspirierte Übungen für Bauch- und Rückenmuskulatur
-Bewegungen für die Wirbelsäule und Tiefenmuskeltraining
-Entspanntes cool-down und Stretching für Beine, Arme, Schultern und Rücken
Dieses Outdoor-Training fördert nicht nur die Kraft und Ausdauer, sondern auch die Flexibilität und die allgemeine Körperkontrolle durch die Integration von Pilates-Prinzipien.
Die Übungen werden auf Ihr individuelles Fitnessniveaus angepasst.
Toutes les informations sont sans garantie. Les prestataires sont seuls responsables de la justesse des informations mises à disposition.
Première publication le 09.04.2024, dernière mise à jour le 18.05.2024