- Nächster Termin:
- Einzeltermine s. Kursdetails
- Praktikum:
- Nein
- Durchführungszeit:
- Abendkurs einmal pro Woche
- Teilnehmer min.:
- 6
- Teilnehmer max.:
- 18
- Preis:
- 38,16 € - Preis ermäßigt: 20,58 EUR
- Abschlussprüfung:
- Nein
- Abschlussbezeichnung:
- keine Angaben
- Zertifizierungen des Angebots:
- keine Angaben
- Angebot nur für Frauen:
- Nein
- Kinderbetreuung:
- Nein
- Link zum Angebot:
- Zum Angebot auf der Anbieter-Webseite
- Infoqualität:
- Suchportal Standard nicht erfüllt - Weitere Informationen
- Zielgruppen:
- keine Angaben
- Fachliche Voraussetzungen:
- keine Angaben
- Technische Voraussetzungen:
- Keine besonderen Anforderungen.
- Systematik der Agenturen für Arbeit:
- keine Angaben
Inhalte
Mit Bewegung im Park, fit und aktiv in den Sommer starken. Bei diesem sommerlichen Outdoor-Training werden alle wichtigen Muskelgruppen angesprochen. Mit Elementen aus dem Pilates stärken wir abwechslungsreich unsere Tiefenmuskulatur. Beim Walking legen wir den Schwerpunkt auf einen richtigen und gesunden Gang.
Inhalte:
-Walking im Park und Nutzung von Treppen für Ausdauereinheiten
-Pilates-inspirierte Übungen für Bauch- und Rückenmuskulatur
-Bewegungen für die Wirbelsäule und Tiefenmuskeltraining
-Entspanntes cool-down und Stretching für Beine, Arme, Schultern und Rücken
Dieses Outdoor-Training fördert nicht nur die Kraft und Ausdauer, sondern auch die Flexibilität und die allgemeine Körperkontrolle durch die Integration von Pilates-Prinzipien.
Die Übungen werden auf Ihr individuelles Fitnessniveaus angepasst.
Alle Angaben ohne Gewähr. Für die Richtigkeit der Angaben sind ausschließlich die Anbieter verantwortlich.
Erstmals erschienen am 09.04.2024, zuletzt aktualisiert am 04.05.2024