Begleitetes Fasten - ein Beitrag für ein starkes Immunsystem

Цільові групи:

Erwachsene allgemein

Професійні вимоги:

keine

Технічні вимоги:

Keine besonderen Anforderungen.

Номенклатура агенцій з працевлаштування:

• C 1045-10-10 Diätwesen, Ernährung - Fachfortbildung

Зміст

Beim Fasten verzichtet man freiwillig und vollständig auf Etwas für einen bestimmten Zeitraum.
Sie können entgiften, können sich von Überflüssigen befreien, können sich leicht und frei im Kopf fühlen. Kreative Ideen und Inspirationen können sich entfalten. Körperlich können die Abwehrkräfte gestärkt werden und viele gesundheitliche Störungen können durch Fasten gelindert bzw. positiv beeinflusst werden. Fasten kann ein hilfreicher Einstieg in eine zukünftige Ernährungsumstellung sein.

Begleitetes Fasten im Alltag:
1. Termin: Fastenstart-kurzes Vorstellen/Motivation für die Woche?/Wer hat welche Vorerfahrung?/das Abführen/mögliche Tagesgestaltung/"Speiseplan"/mögliche Fastenreaktionen und der Umgang damit
2. Termin: Auswertung Wochenende mit Zeit für Unklarheiten/ Infothema um die Ernährung: Wie esse ich?
3. Termin: Auswertung der letzten Tage, Infothema: Fastenbrechen und anschließende Aufbautage.

Der Zeitpunkt des Fastenbrechens kann von den Teilnehmenden selbst bestimmt werden.