- Prochain date:
- 13.05.2023
- Le cours se termine le:
- 27.05.2023
- Durée totale:
- 15 Tage
- Stage:
- Nein
- Temps d'exécution:
- Tageskurs einmal pro Woche
- Participants min.:
- 8
- Participants max.:
- 10
- Prix:
- 24,75 € - Preis ermäßigt: 16,00 EUR
- Examen final:
- Nein
- Désignation de diplôme:
- keine Angaben
- Certifications du cours:
- keine Angaben
- Cours pour femmes uniquement:
- Nein
- Garde d’enfants:
- Nein
- Lien vers l’offre:
- Zum Angebot auf der Anbieter-Webseite
- Qualité de l’information:
- Suchportal Standard nicht erfüllt - informations complémentaires
- Groupes cibles:
- keine Angaben
- Connaissances spécialisées:
- keine Angaben
- Connaissances techniques:
- Keine besonderen Anforderungen.
- Classification de l’Agence pour l’emploi:
- keine Angaben
Contenus
Gemeinsam werden die Grundlagen für ein gesundes Lauftraining erlernt. Schritt für Schritt wird hierbei der Bewegungsablauf eingeübt, der Körper und die Muskeln an das Laufen gewöhnt und die Basis für das „natürliche“ Laufen hergestellt.
Jede Trainingseinheit beinhaltet ein lockeres Einlaufen, Mobilisations- und Laufkoordinationsübungen, eine entspannte Auslaufphase sowie abschließende Dehnübungen. Die Trainingseinheiten werden langsam gesteigert und die Gehpausen reduziert. Zudem erhalten Sie Tipps und Tricks für das eigene Training. In der Gruppe nehmen wir Rücksicht aufeinander und passen das Training entsprechend an, sodass jeder Teilnehmer mitkommt. Es wird ohne Leistungsdruck und Überforderung trainiert. Der Kurs ist für Laufanfänger*innen geeignet.
Toutes les informations sont sans garantie. Les prestataires sont seuls responsables de la justesse des informations mises à disposition.
Première publication le 21.10.2022, dernière mise à jour le 15.05.2023