- Prochain date:
- 22.05.2024 - Mittwoch 16:15 - 17:45 Uhr
- Le cours se termine le:
- 10.07.2024
- Durée totale:
- 16 Stunden
- Stage:
- Nein
- Langues d'enseignement:
- Deutsch
- Type de formation:
- Weiterbildung
- Forme de cours:
- Präsenzveranstaltung
- Temps d'exécution:
- Abendveranstaltung
- Participants min.:
- 4
- Participants max.:
- 9
- Prix:
- 69 €
- Type de diplôme:
- Zertifikat/Teilnahmebestätigung
- Examen final:
- Nein
- Désignation de diplôme:
- keine Angaben
- Certifications du cours:
- Nicht zertifiziert
- Cours pour femmes uniquement:
- Nein
- Garde d’enfants:
- Nein
- Lien vers l’offre:
- Zum Angebot auf der Anbieter-Webseite
- Qualité de l’information:
- Suchportal Standard Plus
- Groupes cibles:
- Erwachsene allgemein
- Connaissances spécialisées:
- keine
- Connaissances techniques:
- Keine besonderen Anforderungen.
- Classification de l’Agence pour l’emploi:
- C 1030-15-30 Manuelle Therapie/Behandlungsmethoden, Muskeldehntechnik
Contenus
Die Progressive Muskelentspannung (PMR) ist eine bewährte Methode Stress und Anspannung abzubauen. Die Anwendung der Übungen ermöglicht Ihnen ganzheitliche Entspannung und das Wiederherstellen des körperlich-geistigen Gleichgewichts. Ein weiterer positiver Nebeneffekt ist häufig das feinere Wahrnehmen der eigenen Körperzustände, wodurch Anspannung rechtzeitig erkannt und entgegengewirkt werden kann.
PMR ist für alle geeignet und ohne Vorkenntnisse leicht zu erlernen.
Eine regelmäßige Teilnahme und eigenständiges Üben sind von Vorteil, da die Übungen einerseits aufeinander aufbauen und sich andererseits die entspannende Wirkung besser entfaltet.
Matte und Sitzkissen sind in der vhs vorhanden, können aber auch mitgebracht werden. Bitte bringen Sie eine warme Decke und eventuell warme Strümpfe mit.
Materialkosten für Kopien in Höhe von 2 EUR sind direkt beim Dozenten zu entrichten.
Toutes les informations sont sans garantie. Les prestataires sont seuls responsables de la justesse des informations mises à disposition.
Première publication le 28.01.2024, dernière mise à jour le 22.05.2024