Auftanken für mehr Energie im Berufsalltag mit Yoga und Meditation

Zielgruppen:

Arbeitnehmer*innen aus gesundheitsfördernden, pädagogischen, therapeutischen, sozialen, medizinischen und beratenden Berufen, sowie aus Behörden und Unternehmen und Selbstständige oder solche, die die genannten Kenntnisse für ihre berufliche Tätigkeit benötigen.

Fachliche Voraussetzungen:

Der Kurs eignet sich sowohl für Yoga-Anfänger*innen als auch Fortgeschrittene.

Technische Voraussetzungen:

Keine besonderen Anforderungen.

Systematik der Agenturen für Arbeit:

• C 1045-15-20 Entspannungstherapien und -methoden

Inhalte

Veranstaltungsziel:
- Stärkung der Körperwahrnehmung und der körperlichen und geistigen Flexibilität
- Abbau von Anspannungen, Stärkung der inneren Ruhe und Steigerung der beruflichen Belastbarkeit
- Verbesserung von Präsenz, Konzentration, Kreativität und Intuition
- Stärkung von Selbstvertrauen und Entscheidungskraft durch Besinnung auf eigene Stärken, Potenziale und innere Ressourcen
- Transfer in konkrete Arbeitssituationen, damit alle Teilnehmenden die neue Perspektive für ein motiviertes Arbeitsleben entwickeln

Material:
Bitte bringen Sie zum Seminar bequeme Kleidung, warme Socken und Ihr Yoga-Zubehör mit: eine Yogamatte, ein Meditationskissen, eine Decke, einen Yoga-Gurt. Alternativ können die Yoga-Utensilien für 10 EUR / Woche ausgeliehen werden. Die Pauschale gilt auch für einzelne fehlende Materialien. Beachten Sie bitte, dass Sie für den jeweiligen Tag Selbstversorger*in sind und bringen Sie sich Ihren Pausensnack mit.