Yogalehrerausbildung - 200h

Zielgruppen:

keine Angaben

Fachliche Voraussetzungen:

Interesse am Yoga, Freude an der Bewegung, Bereitschaft zum Lernen

Technische Voraussetzungen:

Keine besonderen Anforderungen.

Systematik der Agenturen für Arbeit:

• Yogalehrer/Yogalehrerin - B 84553-901

• B 84553-901 Yogalehrer/Yogalehrerin

Inhalte

Kamala - Yogalehrerausbildung Promnitz Akademie

Wir sind ein Team aus Physiotherapeuten, Sport- und Gesundheitswissenschaftlern sowie Pädagogen und Dozenten und wir lieben Yoga. D.h., wir kennen uns mit den anatomischen und physiologischen Abläufen des Körpers bestens aus und können dies fachgerecht und anschaulich vermitteln. Was uns vereint, ist das Herzstück unserer Ausbildung: Yoga. Es ist egal, ob du an dem körperlichen Aspekt des Yogas interessiert bist und wissen möchtest, welcher Muskel bei welcher Übung gedehnt oder aktiviert wird und welche Übungen dazu dienen, die Core- und Stützkraft zu trainieren, oder ob du den mentalen Zugang zum Yoga suchst und anhand von Atem- und Meditationsübungen den Körper und Geist vereinigen möchtest - bei uns bist du in den besten Händen. Wir schaffen es, einen ganzheitlichen Zusammenhang zwischen der körperlichen und geistigen Ebene zu finden und die Balance zwischen dem fitnessorientierten Yoga der Moderne und dem klassisch ursprünglichen Gedanken des Yogas zu halten. Bei uns steht die Praxis im Mittelpunkt; wir widmen uns ausführlich der Erkundung von Asanas, Atem- und Meditationstechniken sowie verschiedenen Entspannungsverfahren. Abgerundet werden die praktischen Erfahrungen mit der theoretischen Vermittlung von anatomischen und physiologischen Strukturen und Wirkungsweisen sowie dem didaktischen Aufbau, der Planung und der Durchführung einer Kursstunde. Des Weiteren beschäftigen wir uns mit der Frage, was Yoga eigentlich ist, woher es kommt und was es bewirken möchte, und erkunden gemeinsam die geschichtliche Entwicklung sowie die philosophischen Stränge der verschiedenen Strömungen. Unser Highlight ist, dass wir die Inhalte unserer Yogalehrerausbildung eng verzahnt mit den Aspekten des Ayurvedas vermitteln. Sowohl Yoga als auch die Schwesternwissenschaft Ayurveda gehört für uns untrennbar miteinander verbunden. Unser großer Vorteil liegt in unserer langjährigen Erfahrung sowie unseren umfangreichen Ausbildungen in den Bereichen Ayurveda, Meditation, Entspannungspädagogik sowie Feldenkrais und Pilates. Gemeinsam kreieren wir einen achtsamen Umgang und schaffen Raum zur persönlichen Entwicklung und Entfaltung. Unsere Ausbildung findet im direkten Kontakt in unserem liebevoll eingerichteten Yogazentrum mitten im Herzen der Wasserstadt Brandenburg statt. Unser Zentrum ist eingebettet in grüner Natur; fußläufig finden sich Parks und die Havel.

Unsere Grundausbildung (200h) umfasst die ersten sieben Module. In dieser legen wir den Grundstein für die Entwicklung einer Lehrerpersönlichkeit, welche sich sicher in Theorie und Praxis des Yogas fühlt und somit bereits erste Einheiten unterrichten kann. Wir beschäftigen uns sowohl theoretisch als auch praktisch mit den unterschiedlichen Zugängen zum Yoga und lernen, wie man im dynamisch-fließenden Hatha-Yoga-Stil unterrichtet.

Folgende Inhalte werden gelehrt:

Modul 1 Die Geschichte des Yogas

In diesem Modul beschäftigen wir uns mit der historischen Entwicklung des Yogas. Wir schauen uns an, wo das Yoga seinen Ursprung fand und begleiten es auf seiner Entwicklung bis in unsere heutige moderne Zeit. Dabei beschäftigen wir uns mit den historisch überlieferten Schriften und lernen sowohl die damaligen als auch die jetzigen Prinzipien des Yogas kennen. Des Weiteren tauchen wir ein in die Welt der verschiedenen Yogastile und lernen, uns selbst zu orientieren und für uns persönlich einen Weg zu finden.

Modul 2 Die Philosophie des Yogas

In diesem Modul beschäftigen wir uns mit der philosophischen Betrachtung des Yogas. Wir schauen uns die verschiedenen Wege des Yogas an und widmen uns ausführlich dem achtgliedrigen Pfad nach Patanjali. Zusammen erarbeiten wir zeitgenössische Beispiele, die jahrtausende alten Weisheiten auf unser heutiges Leben umzumünzen. Wir betrachten die verschiedenen Strömungen der hinduistischen Kultur und lernen die Schöpfungsgesichte kennen. Des Weiteren setzen wir mit unserem erlangten Wissen ein yogisches Weltbild zusammen, was uns erlaubt, ein Gesamtverständnis der yogischen Kultur zu entwickeln.

Modul 3 Anatomie

In diesem Modul lernen wir die Anatomie und Physiologie des menschlichen Körpers näher kennen. Dabei unterscheiden wir den feinstofflichen sowie den grobstofflichen Aufbau. Auf der feinstofflichen Ebene beschäftigen wir uns mit den verschiedenen Energiesystemen und wie sich diese auf unterschiedliche Art und Weise auswirken. Wir lernen etwas über die physischen und psychischen Charakteristika und Verhaltensweisen der Menschen und knüpfen hier bereits die ersten Kontaktpunkte zum Ayurveda. Auf der grobstofflichen Ebene betrachten wir unseren physischen Körper mit all seinen verschiedenen Organsystemen. Wir zeigen auf, wie alles im Körper miteinander in Verbindung steht und durch Yoga auf positive Art und Weise beeinflusst werden kann.

Modul 4 Unterrichtsgestaltung

In diesem Modul erfahren wir alles über das Thema einer Yogastunde. Ob es um die Planung, die Vorbereitung, die Durchführung oder um die Nachbereitung geht, hier lernen wir alles, was für eine gelungene Yogastunde notwendig ist. Wir beschäftigen uns sowohl mit den organisatorischen Anteilen - mit der selbstständigen Planung und Vorbereitung, mit dem Aufbau und der Verknüpfung von Übungen – als auch mit der eigentlichen Unterrichtsdurchführung. Wir setzen uns mit verschiedenen Zielgruppen auseinander und schauen, wie man individuell seine Stunden konzipieren und durchführen kann. Ebenso erfahren wir, was eine gute Lehrerpersönlichkeit ausmacht und arbeiten gemeinsam daran, eine eigene Lehrerpersönlichkeit herauszuarbeiten.

Modul 5 Asanas

In diesem Modul lernen wir die wichtigsten Asanas, deren Einordnungen und Schwierigkeitsgrade kennen. Wir erfahren, wie diese aufgebaut sind, wie sie wirken und zu welchem Zweck sie angewandt werden. Hierbei setzen wir das erlernte anatomische Wissen ein, um eine physiologisch gesunde Durchführung der Asanas zu vermitteln. Auch lernen wir hierbei die verschiedenen Variationen der Asanas kennen und schauen, mit welchem Hintergrund wir die einzelnen Übungen miteinander verknüpfen. Des Weiteren lernen wir die Korrekturmaßnahmen eines Lehrenden kennen und erfahren alles über einen gelungenen Zugang zu den Schülern. In diesem Modul zeigen wir auch den Einsatz und die Verwendung von wichtigen Hilfsmitteln auf.

Modul 6 Pranayama

In diesem Modul dreht sich alles um das Thema des Atmens. Wir lernen nicht nur die verschiedenen Phasen der Atmung kennen, sondern können auch ganz bewusst auf die einzelnen Phasen Einfluss nehmen. Wir entwickeln ein Gefühl für die Brust-, Flanken- und Bauchatmung und können unseren Atem ganz gezielt in die einzelnen Bereiche unseres Körpers lenken. In diesem Abschnitt lernen wir zahlreiche Atemübungen kennen und können diese ganz gezielt einsetzen. Des Weiteren lernen wir die Verschlussmechanismen unseres Körpers kennen, die sogenannten Bandhas, und wie wir dadurch unsere Energie noch besser steuern können.

Modul 7 Wege zur Entspannung

In diesem Modul lernen wir alles zum Thema der Entspannung. Wir erfahren, was auf unseren Organismus anregend und hemmend wirkt und wie wir dies beeinflussen können. Des Weiteren lernen wir alles über die Schlusssequenz in der Yogastunde und wie man ein optimales Savasana kreieren kann. Wir tauchen ein in vielerlei Entspannungstechniken wie z.B. dem autogenen Training, der progressiven Muskelrelaxation, den Fantasiereisen und dem Bodyscan. Die Krönung der Entspannung stellt für uns die Meditation dar, der wir uns von mehreren Seiten und durch verschiedene Zugänge nähern und schließlich aneignen werden.