- Nächster Termin:
- Termin auf Anfrage
- Gesamtdauer:
- 14 Stunden in 92 Tagen
- Praktikum:
- Nein
- Unterrichtssprachen:
- Deutsch
- Veranstaltungsart:
- Weiterbildung
- Angebotsform:
- Präsenzveranstaltung
- Durchführungszeit:
- Abendveranstaltung
- Teilnehmer min.:
- 6
- Teilnehmer max.:
- 15
- Preis:
- 70 €
- Abschlussart:
- Zertifikat/Teilnahmebestätigung
- Abschlussprüfung:
- Nein
- Abschlussbezeichnung:
- keine Angaben
- Zertifizierungen des Angebots:
- Gemeinsamer Europäischer Referenzrahmen (GER)
- Angebot nur für Frauen:
- Nein
- Kinderbetreuung:
- Nein
- Link zum Angebot:
- Zum Angebot auf der Anbieter-Webseite
- Infoqualität:
- Suchportal Standard Plus
- Zielgruppen:
- Erwachsene allgemein
- Fachliche Voraussetzungen:
- keine
- Technische Voraussetzungen:
- Keine besonderen Anforderungen.
- Systematik der Agenturen für Arbeit:
- C 1045-15-10 Gesundheitsförderung, -training - Fachfortbildung
Inhalte
Aerobic ist eine fröhliche und beschwingte Art, sich fit zu halten und das Wohlbefinden zu fördern. Aerobic-Schritte, kombiniert mit choreographischen Elementen, helfen Ihnen, die Leistungsfähigkeit Ihres Körpers zu steigern und das Herz-Kreislauf-System anzuregen. Hauptziele sind die Motivation zu langfristiger körperlicher Aktivität sowie die Freude an der Bewegung.
Neben den Hauptzielen werden unter anderem auch Kraft-, Dehn-, Entspannungs-, Flexibilität- und Stabilisationsfähigkeiten trainiert. Nach einer Einführung folgt eine Vielzahl an Übungen für Hals- und Nackenbereich, Brust- und Lendenwirbelsäule sowie Bauch, Beine und Po. Die Möglichkeiten an Übungen werden mit einem Pezziball, Theraband, Flexi-Bar oder auf der Turnmatte geschult und gefördert.
Alle Angaben ohne Gewähr. Für die Richtigkeit der Angaben sind ausschließlich die Anbieter verantwortlich.
Erstmals erschienen am 31.08.2023, zuletzt aktualisiert am 28.04.2024