Gesunde Knochen ein Leben lang - Bones for Life®

Zielgruppen:

Erwachsene allgemein

Fachliche Voraussetzungen:

keine

Technische Voraussetzungen:

Keine besonderen Anforderungen.

Systematik der Agenturen für Arbeit:

• C 1030-15-20 Funktionelle Physiotherapie/Bewegungslehre

Inhalte

Gesunde Knochen ein Leben lang - Bones for Life®

Bones for Life® ist ein ganzheitliches Bewegungsprogramm das auf der Feldenkrais-Methode basiert und zur Prävention und Behandlung von Osteoporose entwickelt wurde. Durch gezielte Bewegungsübungen kann die Haltung ausbalanciert, die Koordination der Bewegungen harmonischer und das Gehen leichter und federnder werden.
Das dynamische und federnde Gehen ist der natürlichste Weg zu kräftigen Knochen. Die Durchblutung wird gefördert, so dass die Knochen gut versorgt und zum Wachstum angeregt werden.
Die Bewegungsübungen sind leicht und einfach, langsam und ohne Leistungsdruck,. Sie können liegend, stehend oder sitzend durchgeführt werden, bauen aufeinander auf und bringen eine deutliche Erleichterung und Verbesserung der Beweglichkeit.

Sie benötigen warme bequeme Kleidung, warme Socken, eine Matte, eine Decke und bei Bedarf eine Kopfunterlage.