QiGong - das Jahr im Wandel der Elemente - die Stärkung der Organe (Einführungskurs)

Zielgruppen:

alle Interessierten

Fachliche Voraussetzungen:

keine

Technische Voraussetzungen:

Keine besonderen Anforderungen.

Systematik der Agenturen für Arbeit:

• C 1045-15-20 Entspannungstherapien und -methoden

Inhalte

Qigong ist ein uraltes Chinesisches Bewegungs-, Konzentrations- und Meditationssystem. Geist, Atmung und Bewegung bilden eine harmonische Verbindung. Beim Praktizieren geht es darum, die Lebensenergie, das Qi im Körper, zu erhalten, zu kräftigen und zu harmonisieren. Dies stärkt die Organe, die Gelenke und Muskeln und führt zu mehr Lebensfreude und Gelassenheit. Beschwerden werden gelindert, Beweglichkeit, Balance und Konzentration werden verbessert. Im Kurs werden Übungen, Akupunktur und chinesische Massagetechniken erlernt. Dazu wird theoretisches Wissen aus der TCM, der traditionellen chinesischen Medizin, vermittelt. Die Übungen sind leicht zu erlernen und erfordern keine Vorkenntnisse. Qigong kann bis ins hohe Alter praktiziert werden, auch mit körperlichen Einschränkungen.