TS301.380S - Tai Ji Quan Fitnessstab im Britzer Garten

Zielgruppen:

keine Angaben

Fachliche Voraussetzungen:

keine Angaben

Technische Voraussetzungen:

Keine besonderen Anforderungen.

Systematik der Agenturen für Arbeit:

keine Angaben

Inhalte

Der Tai Ji Quan Fitnessstab ist eine aus China stammende Übungsreihe, die die Koordination von Körperbewegung mit dem Stab fördert sowie Muskulatur und Knochen stärkt. Die harmonischen Bewegungen mit dem Stab wirken entspannend und können sowohl sanft als auch dynamisch geübt werden.
In diesem Kurs werden die Grundlagen in der Handhabung mit dem Holzstab und eine Übungsreihe von acht Bewegungen vermittelt. Die Bewegungen mit dem etwa 1,20 Meter langen Holzstab werden überwiegend im Stehen ausgeführt. Für Teilnehmende ohne oder mit nur wenig Vorwissen und Übungspraxis geeignet.
Die etwa 1,20 Meter langen Fitnessstäbe aus Holz werden für den Unterricht von der Kursleiterin zur Verfügung gestellt.