- Nächster Termin:
- 24.07.2024
- Kurs endet am:
- 28.08.2024
- Gesamtdauer:
- 36 Tage
- Praktikum:
- Nein
- Durchführungszeit:
- Tageskurs einmal pro Woche
- Teilnehmer min.:
- 6
- Teilnehmer max.:
- 18
- Preis:
- 22,54 € - Preis ermäßigt: 12,78 EUR
- Abschlussprüfung:
- Nein
- Abschlussbezeichnung:
- keine Angaben
- Zertifizierungen des Angebots:
- keine Angaben
- Angebot nur für Frauen:
- Nein
- Kinderbetreuung:
- Nein
- Link zum Angebot:
- Zum Angebot auf der Anbieter-Webseite
- Infoqualität:
- Suchportal Standard nicht erfüllt - Weitere Informationen
- Zielgruppen:
- keine Angaben
- Fachliche Voraussetzungen:
- keine Angaben
- Technische Voraussetzungen:
- Keine besonderen Anforderungen.
- Systematik der Agenturen für Arbeit:
- keine Angaben
Inhalte
Ein Bewegungstraining speziell für Rücken, Nacken und Schultern.
Die Stunde beginnt mit aktivierenden und mobilisierenden Übungen im Stehen, gefolgt von Dehn- und Lockerungsübungen sowie Kräftigungsübungen am Boden. Die Übungsauswahl ist abwechslungsreich mit Elementen aus dem Faszientraining, Koordinationsübungen und Pilates. Mit Gleichgewichtsübungen trainieren wir die intermuskuläre Koordination und verbessern die aktive Gelenkstabilität. Wir üben Schultern und Wirbelsäule zu entlasten und schärfen die Wahrnehmung für eine natürliche Haltung. Die Stunde wird mit einer Entspannungsphase abgerundet.
Alle Angaben ohne Gewähr. Für die Richtigkeit der Angaben sind ausschließlich die Anbieter verantwortlich.
Erstmals erschienen am 09.04.2024, zuletzt aktualisiert am 24.05.2024