TK-3116-F - Schwangeren-Yoga

Zielgruppen:

keine Angaben

Fachliche Voraussetzungen:

keine Angaben

Technische Voraussetzungen:

Keine besonderen Anforderungen.

Systematik der Agenturen für Arbeit:

keine Angaben

Inhalte

Yoga für Schwangere verbindet Yogastellungen und -bewegungen, Atemtechniken, Meditation und Entspannung auf besondere Art und Weise. Es fördert ganzheitlich und achtsam die allgemeine Gesundheit von Mutter und Kind, wirkt aktivierend und entspannend. Dadurch verbessern Sie Ihre Flexibilität und Mobilität in der Schwangerschaft, fördern die optimale fetale Positionierung und die Bindung zu Ihrem Baby und gewinnen Vertrauen für die Geburt. Die Übungen sind anatomisch und physiologisch fundiert und den Bedürfnissen von Schwangeren angepasst. Sie beruhigen den Geist und die Emotionen, lösen Spannungen und erneuern die Energie.
Die Kursleiterin ist Pre-& Postnatallehrerin nach birthlight UK und von der YogaAllianz UK anerkannt. Die Grundlagen des Unterrichts vereinen westliches anatomisches und physiologisches Wissen mit der Kenntnis traditioneller Yogapraxis und ayurvedischer Lehre.
Teilnahme ab 12. Schwangerschaftswoche möglich.
Bitte bequeme Kleidung, warme Socken und ein Handtuch/Tuch mitbringen um Kissen bei Benutzung abzudecken. Wenn möglich bitte eine eigene Matte mitbringen.
An diesem Kurs können Sie sowohl im Yoga-Studio als auch online teilnehmen.
Der Kurs findet im Ashtanga Yogahome Studio, Karl-Kunger-Straße 21, 12435 Berlin statt. Für die Studionutzung oder die Nutzung des virtuellen Raums sind pro Termin 1,50 € direkt an die Kursleiterin zu entrichten. Wir reinigen unsere Studioluft mit einem IQair HealthPro 100 NE Luftreiniger (zertifiziertes Raumlüftungssystem). https://www.ashtangayogatreptow.de/klassen/hygieneregeln/
Dozentin Julia Krusche: yogahome@web.de