MHH3.01-022-F - Workshop für eine entspannte und bewegliche Hüfte

Zielgruppen:

keine Angaben

Fachliche Voraussetzungen:

keine Angaben

Technische Voraussetzungen:

Keine besonderen Anforderungen.

Systematik der Agenturen für Arbeit:

keine Angaben

Inhalte

Ein kräfiger, entspannter und beweglicher Hüftbereich ist wichtig für die Stabilität und Ausrichtung unseres Körpers. Oftmals ist er aufgrund vom vielen Sitzen und Stehen nicht ausreichend trainiert. Auswirkungen hat das vor allem auf die Lendenwirbelsäule, welche dadurch ungesunden Fehlhaltungen und Belastungen ausgesetzt ist. Lerne in diesem Workshop offene und bewegliche Hüften durch gezielte Übungen und exakte Körperausrichtung kennen. Erhöhe Deine Wahrnehmung auf die Muskulatur
im Beckenbereich und auch deren Einfluss auf angrenzende Körpergebiete. Lass los in Deiner Körpermitte und spüre dadurch „Befreiung“ und Wohlbefinden auf energetischer, emotiononaler und körperlicher Ebene. Für Jede:n geeignet. Vorkenntnisse sind nicht nötig. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken, ein kleines Handtuch, eine kleine Decke, Trinken und Snack.