Li5.01-006F - Burnout - Prävention| Bildungszeit

Zielgruppen:

keine Angaben

Fachliche Voraussetzungen:

keine Angaben

Technische Voraussetzungen:

Keine besonderen Anforderungen.

Systematik der Agenturen für Arbeit:

keine Angaben

Inhalte

Der Kurs richtet sich in erster Linie an Menschen, die mehr zum Thema Burnout erfahren möchten und Interesse daran haben, Techniken zu erlernen, welche vorbeugend gegen chronische Erschöpfung wirken können.
Die Teilnehmenden erhalten fundiertes Wissen zu den Themen Burnout, Stress und des
Einflusses psychosozialer Faktoren. Die Fähigkeit zur Selbstreflexion wird vorausgesetzt,da es Bestandteil des Kurses ist, die individuellen Antreiber zu analysieren und sich kritisch mit den eigenen Glaubenssätzen auseinander zu setzen.
Der Kurs setzt daran an, Methoden zur Selbsthilfe zu vermitteln.
Es wird ausreichend Zeit und Raum gegeben werden, die individuellen Erfahrungen
zu teilen und daran - exemplarisch - Lösungsstrategien zu entwickeln. Verschiedene
Übungen – allein, zu Zweit oder in kleineren Gruppen – geben die Möglichkeit, das
erlernte theoretische Wissen anzuwenden und aufkommende Fragen in geschütztem
Rahmen zu erörtern.
Zum Ende des Kurses soll sich jeder Teilnehmende in der Lage sehen, das eigene
Stressniveau einschätzen und vorbeugend agieren zu können, um die Gefahr der
Entstehung einer Burnout – Erkrankung zu minimieren.