Taiji Chuan - 24?er Form

Zielgruppen:

Erwachsene allgemein

Fachliche Voraussetzungen:

keine

Technische Voraussetzungen:

Keine besonderen Anforderungen.

Systematik der Agenturen für Arbeit:

• C 1045-15-10 Gesundheitsförderung, -training - Fachfortbildung

Inhalte

Taiji Chuan stammt aus der traditionellen chinesischen Medizin und ist eine Verbindung mit fernöstlicher Kampfkunst eingegangen. Sie lernen durch die zertifizierte Taiji-Lehrerin Anita Wesch die richtige Ausführung der einzelnen Sequenzen und erleben dabei einen ständigen Wechsel von Anspannung und Entspannung. Gelenke werden geöffnet und geschlossen, ohne belastet zu werden. Durch regelmäßiges Üben verbessern sich die Koordination, der Gleichgewichtssinn und die Körperwahrnehmung, was zu einer Verringerung von Stürzen und Verletzungen führt und den allgemeinen Gesundheitszustand verbessert. Durch die langsamen, fließenden Bewegungen lernen die Teilnehmenden Körper und Geist zu entspannen.

Im Kurs wird die Pekingform mit 24 Sequenzen vermittelt. Sie erhalten die Gelegenheit, weitere Übungen sowie unterschiedliche Entspannungstechniken kennen zu lernen.