Faszien-Yoga - ein Onlinekurs

Zielgruppen:

Erwachsene allgemein

Fachliche Voraussetzungen:

keine

Technische Voraussetzungen:

Keine besonderen Anforderungen.

Systematik der Agenturen für Arbeit:

• C 1045-15-20 Entspannungstherapien und -methoden

Inhalte

FaszienYoga hilft Stress abzubauen und das Immunsystem zu stärken. Unter anderem ist die Stunde für alle die Ihre Beweglichkeit verbessern wollen gedacht. Der Schwerpunkt in dieser Yoga Stunde liegt auf der Verbesserung der Flexibilität und Lockerung der Faszien. Du kannst verschiedene Asanas, Dehnübungen und Massagetechniken erlernen, die speziell auf die Faszien abgestimmt sind, um Verspannungen zu löse.
Die Übungen werden langsam ausgeführt, um das Bindegewebe sanft zu stimulieren und zu dehnen. Darüber hinaus erlernst Du verschiedene Massagetechniken. Die Massage mit hilft Verklebungen und Verspannungen im Gewebe zu lösen.
Der Kurs richtet sich an Personen jeden Alters und Fitnesslevels.

Materialien:
Matte, Handtuch oder Yoga Gurt, Kissen, Decke, Tennisbal oder Faszienbal, FaszienRolle

Die Dozentin ist zertifizierte Fitness- und Gesundheitstrainerin, Yogalehrerin und Rehatrainerin im Bereich Orthopädie.

Es handelt sich um einen Online-Kurs, der über die Zoom-Plattform durchgeführt wird. Den Zugangslink erhalten Sie nach der Anmeldung.