Mi301-080S - Die fünf Elemente: Entspannung und Genuss im Alltag

Zielgruppen:

keine Angaben

Fachliche Voraussetzungen:

keine Angaben

Technische Voraussetzungen:

Keine besonderen Anforderungen.

Systematik der Agenturen für Arbeit:

keine Angaben

Inhalte

Was genau sind eigentlich die fünf Elemente? Und wie kann ich sie in meinem Alltag
nutzen? Darum geht es in diesem praktischen Kurs. Jede Woche erkunden wir ein
Element: Metall, Erde, Feuer, Wasser und Holz sowie je zwei Meridiane und ihr
Lebensprinzip.
Das Konzept von Ki, Yin und Yang und dem Zyklus der Elemente wird durch einfache
Übungen am eigenen Körper erfahrbar. Dazu zählen Druckmassagetechniken aus dem
Shiatsu, aber auch kurze Meditationen und Achtsamkeitsübungen. Diese wirken
entweder ausgleichend und harmonisierend oder aktivierend. So erfahren Sie, welchen
Zusammenhang es zwischen Ihrem Körper und Ihrem emotionalen sowie mentalen Wohlbefinden gibt, woran Sie Ungleichgewichte erkennen und wie Sie diese ausbalancieren bzw. das jeweilige Element konkret stärken können. Außerdem erhalten Sie zu jedem Meridian weitere Forschungsaufgaben für Zuhause: Audios zur Vertiefung, Reflexionsfragen sowie einen Fokus der Woche und natürlich
verschiedene Körperübungen, die Sie zwischen den Kurstagen leicht in den Alltag
integrieren können. Alle Inhalte werden mehrmals wiederholt und es gibt Raum für
Fragen und Austausch. Im Vordergrund stehen dabei Genuss, spielerisches
Experimentieren und Erkunden der fünf Elemente in uns und unserem Leben.

Astrid Ahnmacht ist Shiatsu-Praktikerin (Dipl.) und Erwachsenenbildnerin (M. A.). In
ihrer Berliner Praxis begleitet sie seit vielen Jahren Menschen mit Shiatsu, Klang und
Massage. Sie ist fasziniert von dem Zusammenspiel zwischen Körper, Geist und Emotionen sowie dem Zyklus der fünf Elemente. Dieses Wissen und die Erfahrungen gibt sie mit großer Freude in Onlinekursen weiter. Die Theorie wird darin durch spielerisches Experimentieren und Erforschen am eigenen Körper erfahrbar.