- Nächster Termin:
- 12.04.2024
- Kurs endet am:
- 05.07.2024
- Gesamtdauer:
- 85 Tage
- Praktikum:
- Nein
- Durchführungszeit:
- Tageskurs einmal pro Woche
- Teilnehmer min.:
- 6
- Teilnehmer max.:
- 12
- Preis:
- 55,80 € - Preis ermäßigt: 31,00 EUR
- Abschlussprüfung:
- Nein
- Abschlussbezeichnung:
- keine Angaben
- Zertifizierungen des Angebots:
- keine Angaben
- Angebot nur für Frauen:
- Nein
- Kinderbetreuung:
- Nein
- Link zum Angebot:
- Zum Angebot auf der Anbieter-Webseite
- Infoqualität:
- Suchportal Standard nicht erfüllt - Weitere Informationen
- Zielgruppen:
- keine Angaben
- Fachliche Voraussetzungen:
- keine Angaben
- Technische Voraussetzungen:
- Keine besonderen Anforderungen.
- Systematik der Agenturen für Arbeit:
- keine Angaben
Inhalte
Meditieren zielt darauf ab, einen Bewusstseinszustand zu erreichen, in dem Gewahrsein und tiefe Entspannung gleichzeitig möglich sind - im Hier und Jetzt. Regelmäßiges Meditieren dient der Stressreduktion, kann Ängste abbauen und lässt Sie achtsamer durch den Alltag gehen. Zu Beginn des Unterrichts bringen Sie mit einer Atemmeditation Ihren Körper in einen schwerelosen Zustand und verharren in Stille darin. Anschließend lernen Sie unterschiedliche Meditationstechniken und -übungen kennen, wie z.B. Körperreisen, die Ihnen helfen, sich zu entspannen. Der Unterricht endet mit einer kurzen Eigenmassage verspannter Muskelgruppen und dem Erfahrungsaustausch zwischen den Teilnehmenden.
Die Übungen werden auf Meditationskissen oder im Liegen auf Matten durchgeführt. Bitte bringen Sie lockere (Sport-) Kleidung, eine Decke, dicke Socken und etwas zu trinken mit.
Weitere Informationen: Porträt der Kursleiterin Susan Diegler
Alle Angaben ohne Gewähr. Für die Richtigkeit der Angaben sind ausschließlich die Anbieter verantwortlich.
Erstmals erschienen am 09.04.2024, zuletzt aktualisiert am 22.04.2024