Sp3.767-F - ZUMBA® & CIRCL MOBILITY® zum Stressabbau und Koordinationsschulung

Zielgruppen:

keine Angaben

Fachliche Voraussetzungen:

keine Angaben

Technische Voraussetzungen:

Keine besonderen Anforderungen.

Systematik der Agenturen für Arbeit:

keine Angaben

Inhalte

Hierbei wird das Herz-Kreislauf-System gefordert, die Ausdauer gefördert und die Koordinationsfähigkeit besonders geschult. ZUMBA® ist ein einzigartiges, feuriges und temperamentvolles Tanzfitnessprogramm, das leicht zu erlernen ist. Der Einstieg ist einfach, das Training effektiv und macht Spaß. Um mitzumachen, benötigen Sie keinen Tanzpartner sondern Freude an Musik und Bewegung. Sie bewegen sich dabei zu exotischen Klängen mit kraftvollen Latino-Rhythmen als auch weiteren Genres und internationalen Beats wie Salsa, Merengue, Cumbia und Reggaeton. Dabei haben Sie nicht das Gefühl, als wären Sie beim Training, sondern auf einer lateinamerikanischen Party. Ganz nebenbei wird die Fettverbrennung angeregt und der Körper wird gestrafft, ohne dass Sie Sorgenfalten bekommen!
Zum Ende der Stunde ergänzt das CIRCL MOBILITY® Programm Ihr Zumba Erlebnis perfekt. Es bietet eine sanfte Erholung für Ihren Körper nach der intensiven Tanzsession. Dabei wird die Flexibilität gesteigert, die Muskeln entspannt und das gesamte Wohlbefinden verbessert. Sie werden lernen, wie Sie Ihren Körper besser wahrnehmen und achtsamer mit ihm umgehen können.
Um Ihnen den Einstieg noch leichter zu ermöglichen ist dieser Kurs besonders geeignet für Zumba-Neulinge sowie Teilnehmer/innen ohne Tanz- und Bewegungserfahrung. Es werden die Tanzschritte vor jedem Musikstück erklärt und in einfacher Reihenfolge getanzt.