Nk-S426b - Yoga-Pilates

Zielgruppen:

keine Angaben

Fachliche Voraussetzungen:

keine Angaben

Technische Voraussetzungen:

Keine besonderen Anforderungen.

Systematik der Agenturen für Arbeit:

keine Angaben

Inhalte

In dieser Kombination von Yoga und Pilates werden sowohl Körper als auch Geist entspannt, zentriert und gekräftigt.

In diesem Kurs verbinden wir die verschiedenen Yogastellungen und deren Vorübungen mit den Pilates-Mattenübungen. Während wir mit Yoga Bewusstheit, Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit erlangen, sorgen die Pilates-Übungen für eine starke Tiefen- und Rumpfmuskulatur ('power house'), präzise Körperhaltung und Muskelkoordination während des gesamten Bewegungsablaufes.


- - - - - - - - -
Abel Navarros Kurse sind das Ergebnis seiner Erfahrung als Lehrer für Yoga, Pilates, Rückengymnastik und Tanz und seiner Karriere als professioneller Tänzer, die vor mehr als 20 Jahren begann. So reicht sein Angebot von verschiedenen Formen der Yogapraxis wie Vinyasa, Iyengar und Yin Yoga über klassische Pilates-Techniken bis hin zu neuen Varianten der Methoden. Abel Navarro unterrichtet an der VHS Neukölln verschiedene Kurse wie Yoga Vinyasa Flow, Yoga & Pilates, Pilates, Wirbelsäulengymnastik.

Seine Leitgedanken: Ich stimme die Struktur und der Ablauf meiner Kurse auf jede einzelne Person und deren Bedürfnisse ab und unterstütze die Teilnehmenden darin, den eigenen Körper wahrzunehmen und zu erkennen als grundlegendes Werkzeug für die Praxis des Kurses. Die verschiedenen Formen der Yogapraxis verschmelzen zu einem meditativen und bewussten Fluss, der in einem Moment der Entspannung abschließt.