Nk-S100s - Einführung in die Meditation

Zielgruppen:

keine Angaben

Fachliche Voraussetzungen:

keine Angaben

Technische Voraussetzungen:

Keine besonderen Anforderungen.

Systematik der Agenturen für Arbeit:

keine Angaben

Inhalte

Tauchen Sie ein in die Welt der Meditation, entdecken Sie Ihre persönlichen Präferenzen und erleben Sie die transformative Kraft der Achtsamkeit.

Gemeinsam erkunden wir an zwei Freitagen verschiedene Meditationstechniken und vertiefen die Grundlagen der Achtsamkeit.

Der Kurs bietet nicht nur praktische Übungen, sondern vermittelt auch theoretisches Wissen über Meditation. In einem offenen Austausch diskutieren wir verschiedene Zugangswege, ihre Wirkungen sowie mögliche Herausforderungen und Strategien zum Umgang damit.

Sie haben die Gelegenheit, einen einfühlsamen Umgang mit sich selbst zu entwickeln und eine solide Grundlage für eine persönliche und regelmäßige Meditationspraxis zu schaffen. Am Ende des Kurses haben Sie die Möglichkeit, Ihr individuelles Repertoire zusammenzustellen, das zu Ihren Bedürfnissen und Vorlieben passt.

Sowohl Anfänger:innen als auch bereits erfahrene Meditierende sind herzlich willkommen. Insbesondere laden wir jene ein, die nach mehr Routine und Sicherheit in ihrer Praxis suchen. Die einzige Voraussetzung ist Ihre Bereitschaft, sich auf verschiedene Meditationstechniken einzulassen.

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Isabel Schwankl hatte, geleitet durch Vorurteile und Unwissen, nicht den einfachsten Start in Yoga. Um ihre Erkenntnisse teilen zu können, inwiefern Yoga, bewusstes Atmen und Meditation Ihr Leben verändern konnte, folgte später die Ausbildung zur Yogalehrerin (Vinyasa und Hatha Flow) und Fortbildungen in Prä- und Postnatalyoga, Yin Yoga und Meditation - ihrer größten Leidenschaft. Seitdem unterrichtet sie in mehreren Studios diese Praktiken.

Ihre Leitgedanken:
Mir selbst ist Meditation anfangs alles andere als leicht gefallen. Mir liegt es am Herzen, Menschen bewusst zu machen, das jeder meditieren kann. Man muss nur die zahlreichen Optionen kennen und darüber seinen eigenen Weg finden.