Re3948-So - Yin Yoga

Zielgruppen:

keine Angaben

Fachliche Voraussetzungen:

keine Angaben

Technische Voraussetzungen:

Keine besonderen Anforderungen.

Systematik der Agenturen für Arbeit:

keine Angaben

Inhalte

Yin Yoga ist die andere Seite des Yoga. In dem passiven, statischen Stil werden die Asanas/Körperhaltungen für etwa 3-5 Minuten gehalten, die Muskulatur bleibt dabei entspannt. Yin ist nicht sportlich leistungsorientiert, stattdessen liegt der Fokus auf bewusster Körperwahrnehmung. Entspannung und innere Einkehr stehen im Vordergrund. So hilft uns das Yin friedlich und ruhig im Geist zu werden. Außerdem ist Yin Yoga Training für die Faszien und unterstützt uns dabei Beweglichkeit und Flexibilität zu steigern und/oder zu erhalten.

In diesem Kurs werden wir durch die gemeinsame Yoga-Praxis die grundlegenden Asanas des Yin Yoga kennenlernen.

Dieser Kurs ist besonders geeignet für Menschen, die entspannen wollen, die etwas gegen Stress machen möchten, die sich mehr Beweglichkeit/Flexibilität wünschen und/oder die ein effektives Faszientraining suchen. Es sind keine Vorkenntnisse nötig.