Re3604-So - Feldenkrais - Beweglicher werden, beweglich bleiben

Zielgruppen:

keine Angaben

Fachliche Voraussetzungen:

keine Angaben

Technische Voraussetzungen:

Keine besonderen Anforderungen.

Systematik der Agenturen für Arbeit:

keine Angaben

Inhalte

Im Feldenkrais-Kurs lernen Sie, mit leichten, angenehmen, mitunter aber ungewohnten und überraschenden Bewegungsfolgen (wieder) beweglicher zu werden. Sie schulen Ihre Wahrnehmung und erkunden neue Möglichkeiten, um Haltung und Koordination zu verbessern, Verspannungen abzubauen und sich insgesamt wohler zu fühlen.

In den einzelnen Unterrichtsstunden stehen verschiedene Funktionen wie Gehen, Stehen, Sich Beugen, Strecken, Drehen und vieles mehr im Fokus. Stets wird der ganze Körper, das ganze Selbst mit einbezogen. Meist wird im Liegen gearbeitet, weil das Nervensystem dann entspannter und feinfühliger ist und bereit, sich etwas Neues anzueignen.

Der Unterricht wird mit Worten angeleitet. So haben Sie die Möglichkeit, verschiedene Bewegungsmöglichkeiten in Ihrem eigenen Tempo auszuprobieren und die für Sie beste Ausführung zu finden. Indem Sie immer feinfühliger für die Qualität der Bewegung werden, schulen Sie nicht nur Ihren Körper, sondern auch Ihren Geist

Die Feldenkrais-Methode ist für Menschen jeden Alters und auch für Menschen mit Bewegungseinschränkungen geeignet.

Zielgruppe: Alle, die herausfinden wollen, wie sie sich mit weniger Anstrengung und mehr Wohlbefinden bewegen können - mit und ohne Feldenkrais-Erfahrung.
Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, warme Socken und eine Decke oder ein Handtuch für Ihre Matte mit.