Feldenkrais - "Beweglicher werden heißt lebendiger werden" - Einführung

Zielgruppen:

Erwachsene allgemein

Fachliche Voraussetzungen:

keine

Technische Voraussetzungen:

Keine besonderen Anforderungen.

Systematik der Agenturen für Arbeit:

• C 1030-15-20 Funktionelle Physiotherapie/Bewegungslehre

Inhalte

"Beweglicher werden heißt lebendiger werden" - Moshe Feldenkrais

Bei der Feldenkrais-Methode handelt sich um eine körperorientierte Lernmethode.
In den Gruppenstunden werden Sie, verbal angeleitet, durch Bewegungssequenzen geführt.
Jede Lektion bezieht sich auf eine Bewegungsfunktion unseres alltäglichen Lebens, wie beispielsweise gehen, stehen, greifen, sitzen, sehen. Wir lernen dabei unsere Haltungs- und Bewegungsmuster kennen, schulen unsere Selbstwahrnehmung.
Wenn wir lernen, wahrzunehmen wie wir etwas tun, können wir beginnen es zu verändern.
Wir können unsere Aufrichtung, Koordination, Geschicklichkeit, Atmung und unser Gleichgewicht verbessern. Dies hilft uns Stress abzubauen, Spannungen und Schmerzen zu verringern oder gar verschwinden zu lassen. Bewegungen werden leichter, fließender, müheloser und angenehmer.