FK3.812 - Dem Alltag gestärkt begegnen

Zielgruppen:

keine Angaben

Fachliche Voraussetzungen:

keine Angaben

Technische Voraussetzungen:

Keine besonderen Anforderungen.

Systematik der Agenturen für Arbeit:

keine Angaben

Inhalte

Der Spagat zwischen Familie und Beruf, die Begleitung von Babys und Kleinkindern durch tägliche Abläufe, die Organisation von Haushalt und Alltag und die eigenen Ansprüche an Beziehung und Partnerschaft große Anforderungen an Eltern. Die Balance zwischen den Lebensbereichen zu halten und für die eigene Ausgeglichenheit zu sorgen, ist oft nicht ganz einfach. Dabei können schon kleine Veränderungen in der Alltagsorganisation große Erleichterung bringen. Dafür kann es hilfreich sein, sich der eigenen Kraftquellen und Ressourcen bewußt zu werden.
In diesem Seminar wird zunächst der gegenwärtige Alltag analysiert, um herauszufinden, welche Faktoren den größten Stress verursachen. Anschließend werden Sie Möglichkeiten kennen lernen, wie Sie im Alltag Kraft und Energie für die täglichen Herausforderungen gewinnen. Dabei werden u.a. folgende Fragen aufgegriffen:

- Wie läuft der Alltag bei mir ab? Was läuft gut und was kann / möchte ich verändern?
- Wo ist der Stress, was nervt mich?
- Was tut mir gut, was gibt mir Kraft?
- Wie kann ich Kraftquellen im Alltag anzapfen?

In Gesprächsrunden zur Selbstreflexion werden wir die Fragen mit Inhalten füllen und gemeinsam Ressourcen und Lösungsstrategien entdecken.
Praktische Entspannungstechniken und Anregungen zur Rückenstärkung ergänzen den Kurs. Dafür bitte entsprechend bequeme Kleidung mitbringen.
Die Teilnehmenden möchten bitte einen Gegenstand mitbringen, der für sie eine besondere Bedeutung hat.

Für die Kinderbeaufsichtigung (ab 3 Jahre) fällt eine Gebühr von 5,-€ pro Tag und Kind an. Bitte vor Ort bezahlen. Anmeldung unbedingt erforderlich im Familienzentrum unter Email: familienzentrum@menschenskinder-berlin.eu