Qi Gong ist Meditation in Bewegung

Zielgruppen:

Erwachsene allgemein

Fachliche Voraussetzungen:

keine Angaben

Technische Voraussetzungen:

Keine besonderen Anforderungen.

Systematik der Agenturen für Arbeit:

keine Angaben

Inhalte

Qi Gong ist ein sanftes Bewegungstraining, welches zur Gesunderhaltung oder auch zur Wiederherstellung von Gesundheit und Wohlbefinden beiträgt. Der Ursprung dieser Praxis liegt in China und ist ein wesentlicher Bestandteil der chinesischen Medizin. Dabei steht das "Qi" für Lebensenergie und das "Gong" für Arbeit und Übung.

Die ruhigen und fließenden Bewegungen sind ideal um Stress abzubauen und zu Ruhe und Gelassenheit zu finden. Auf den Organismus wirken sie kräftigend, beugen Krankheiten vor und weisen meditative Wirkung auf.

Die Aufmerksamkeit wird beim Qi Gong nach innen gerichtet - auf die Atmung oder bestimmte Körperbereiche. Der Gesundheitsaspekt steht im Vordergrund und der Bewegungsapparat, das Immunsystem, sowie das Nerven- und Kreislaufsystem werden positiv beeinflusst.