Pa3074F - Fit für das Schwimmen - Theorie und Praxis

Zielgruppen:

keine Angaben

Fachliche Voraussetzungen:

keine Angaben

Technische Voraussetzungen:

Keine besonderen Anforderungen.

Systematik der Agenturen für Arbeit:

keine Angaben

Inhalte

Sie lernen in Vorbereitung auf das Schwimmtraining unterschiedliche Trockenübungen kennen, die das Schwimmen erleichtern können. Ein besonderer Schwerpunkt wird auf die Stärkung des Schultergürtels, des Beckenbodens, der Bauch- und Beinmuskulatur gelegt. Außerdem werden einzelne Bewegungsabläufe der vier Schwimmarten geübt. Vorausgesetzt wird, dass Sie schwimmen können. Im praktischen Teil, der in der Schwimmhalle stattfindet, werden die theoretisch erworbenen Fähigkeiten im Wasser umgesetzt und nach Abschluss der Trainingseinheit mit den Teilnehmenden ausgewertet.
Bitte bringen Sie ein Handtuch, Badelatschen, Schwimmbrille, T-Shirt sowie bei Bedarf eine Badekappe mit. Der Eintrittspreis (je nach Festlegung der Berliner Bäderbetriebe) ist nicht im Kursentgelt enthalten und muss vor jedem Unterrichtstermin an der Kasse der Schwimmhalle entrichtet werden.