Re3715-So - Qi Gong und Meditation

Zielgruppen:

keine Angaben

Fachliche Voraussetzungen:

keine Angaben

Technische Voraussetzungen:

Keine besonderen Anforderungen.

Systematik der Agenturen für Arbeit:

keine Angaben

Inhalte

Sowohl Meditation wie Qi Gong schulen und verbessern die Achtsamkeit und die Körperwahrnehmung. Qi Gong ist sehr hilfreich für das Aufspüren und Lösen von Spannungen im Körper. Meditation unterstützt diese Prozesse und lässt uns auch innerlich zu Ruhe und Balance finden.
Den Tag beginnen wir mit bewegten Übungen zur Lockerung des ganzen Körpers,
gefolgt von Qi Gong und angeleiteter Meditation im Sitzen oder Liegen. Kursinhalte sind außerdem eine Qi Gong Sequenz in Bewegung, das sogenannte Yi Jin Jing, das auf besondere Weise Atem und Bewegung in Balance bringt und verschiedene Meditationsübungen im Sitzen und Gehen.

Der Kursleiter hat jahrelange Erfahrung sowohl in QiGong / TaiJiQuan wie in verschiedenen Meditationsformen und sowie Aus- und Fortbildungen bei bekannten Lehrern. Der Kurs ist auch geeignet für Teilnehmer mit Vorkenntnissen in Qi Gong und ähnlichen Bewegungsstilen.