Sehstress vermeiden, fit am Bildschirm bleiben

Zielgruppen:

Mitarbeitende mit Bildschirmtätigkeiten; mit Aufgaben, die konzentriertes Sehen erfordern; mit trockenen, geröteten, müden Augen; mit nachlassender Sehkraft

Fachliche Voraussetzungen:

keine

Technische Voraussetzungen:

Keine besonderen Anforderungen.

Systematik der Agenturen für Arbeit:

• C 1045-15-10 Gesundheitsförderung, -training - Fachfortbildung
• C 1045-15-15 Gesundheitsberatung

Inhalte

Bildschirmarbeit führt zu überlasteten und überanstrengten Augen, Kopfschmerzen und Erschöpfung. Dagegen helfen Übungen zur Entspannung und zur Stärkung der Augen.

Ihr Nutzen:
-Die Gesundheit jedes Mitarbeiters und des gesamten Betriebes unterstützen, stärken und erhalten.
-Mit kräftigen Augen leistungsstark sein.
-Krankenstände reduzieren und vermeiden.

Die Ziele:
-Das Sehen und die Sehkraft stärken.
-Die Augen entspannen.
-Das beidäugige Sehen und die räumliche Wahrnehmung verbessern.
-Die Nacken- und Schultermuskulatur entspannen.

Seminarinhalte:
Theorie:
-Welche Belastungen wirken auf die Augen? Ergonomie; Arbeitsplatzbrillen.

Praxis:
-Augen-Fitness-Übungen. Augen entspannen. Übungen, die das beidäugige Sehen und die räumliche Wahrnehmung fördern.
-Übungen zur Entspannung der Nacken- und Schultermuskulatur.
-Alltagstaugliches Umsetzen.