Nk-S309b - Rücken - Wirbelsäule - Faszien

Zielgruppen:

keine Angaben

Fachliche Voraussetzungen:

keine Angaben

Technische Voraussetzungen:

Keine besonderen Anforderungen.

Systematik der Agenturen für Arbeit:

keine Angaben

Inhalte

Dieses gezielte Übungsprogramm wirkt Rückenbeschwerden entgegen und hilft, Fehlbelastungen des Körpers zu vermeiden oder zu korrigieren.

Sie erwartet eine alltagsorientierte Haltungs- und Bewegungsschulung, die Ihnen zu einem rückengerechten und gelenkfreundlichen Bewegungsverhalten verhelfen kann. Ihr Rücken wird mobilisiert, gedehnt, gekräftigt und entspannt, Ihre Wirbelsäule kann auf diese Weise entlastet werden. Sie stärken Ihre Faszien und tun etwas für Ihr Gleichgewicht. Körperwahrnehmungs- und Konzentrationsübungen unterstützen Sie bei einem gesunden Umgang mit sich selbst.

Die in den Kurs integrierten Entspannungsübungen tragen zur Lösung körperlicher Verspannungen bei und sorgen für allgemeines Wohlbefinden. Durch Musik wird der Kurs abwechslungsreich gestaltet.

Der Kurs ist für jedes Alter und jedes Fitnesslevel geeignet.


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Heike Reißweck hat Ausbildungen in Zumba Basic, Gold, Toning, India, Brazil, Glutes, Africa, Jamaika, Caribbian und die Lizenzen Beckenbodentrainer, Faszientrainer, Pilates-Trainer, Fitnesstrainer A, B, Personal Trainer und tanzt seit ca.15 Jahren Bauchtanz mit Auftritt-Erfahrung.

Ihre Leitgedanken: teilnehmendenorientiertes Training